食べすぎた自分を責めなくなったのは運動習慣のおかげです。楽しく食べるために私にとっては必要不可欠。ブログhttps://shiho-space.com/#ダイエット #筋トレ #過食 Tags: 5747 views 120 likes 25 comments Share this: SHIHO Space About author 宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました！ 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg～57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。 54400 subscribers 1584323 viewes https://www.youtube.com/channel/UC4BWXcc_AbGrYgxNUAkeqPA View all posts
SHIHO Space - 網紅的藏寶箱